На самом деле очень зависит от серверов и локации, у меня московский сервер по вечерам колбасит сильно, сменил на сша, все стало нормально, проверьте что в,роутере включены аппаратное ускорение, если включено, то проблема в стим скорее всего. А стоп, по wifi, тогда искать подходящие настройки wifi, отключить энергосбережение, target wake time и т.д, что сейчас настроено и как? Качать по wifi steam не самая лучшая идея, у меня по кабелю все. Нужно смотреть настройки wifi, гляньте у себя на gige, поставьте такие же на спринтере, cpu тут мощный, + проверьте аппаратное ускорение и все.